BENEFICIOS DE CAMINAR DESCALZOS
BENEFICIOS DE CAMINAR DESCALZOS
Caminar descalzos nos aporta sensación de bienestar y múltiples beneficios, pero si no estamos acostumbrados a hacerlo, deberemos empezar poco a poco para no dañar nuestros pies
Contrariamente a lo que muchas personas creen, caminar descalzos nos aporta beneficios a nuestra salud. Con este simple hábito se pueden ejercitar todos los músculos del pie
A medida que lo incorporamos con constancia, nuestros pies se van fortaleciendo. En este artículo te enseñamos qué beneficios podrás conseguir si andas algunos minutos al día sin calzado.
Descúbrelos.
Caminar descalzos
Si no estamos acostumbrados a caminar descalzos, debemos comenzar a hacerlo con precaución. Para ello, es importante realizar un calentamiento previo consistente en moverlos en círculos, de un lado hacia otro, apoyar los dedos y mover el talón y alternar ambos movimientos durante unos cinco a diez minutos.
De esta manera podemos estar tranquilos y comenzar a sentir esa sensación de libertad que nos proporciona caminar un buen rato sin zapatos. Durante los primeros días, podemos hacerlo durante unos quince o veinte minutos.
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